Contemporary Dance verbindet fließende Bewegungen, Dynamik und bewusste Körperarbeit zu vielseitigen Choreografien. Im Training stehen Körper, Raum, Zeit und Rhythmus im Mittelpunkt, während Floorwork und verschiedene Bewegungssequenzen Beweglichkeit, Koordination und Kraft fördern. Dabei entsteht viel Raum, unterschiedliche Bewegungsqualitäten zu entdecken und einen individuellen tänzerischen Ausdruck zu entwickeln.

Grooves, Beats und urbaner Style bestimmen das Hip-Hop-Training. Basics und verschiedene Moves werden Schritt für Schritt erarbeitet und zu dynamischen Choreografien zusammengesetzt. Im Mittelpunkt stehen Rhythmusgefühl, Koordination und die Entwicklung des eigenen Styles.

Breakdance verbindet kraftvolle Moves, Rhythmus und Kreativität zu einem dynamischen und vielseitigen Tanzstil. Im Training werden grundlegende Techniken wie Toprocks, Footwork, Freezes und Powermoves Schritt für Schritt erarbeitet und miteinander kombiniert. Dabei werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Körperkontrolle geschult. Neben festen Bewegungsabläufen bleibt viel Raum für Freestyle, den eigenen Ausdruck und das Entwickeln eines individuellen Styles.

Inspiriert von aktuellen Musikvideos, Live-Shows und Popkultur steht bei Commercial die Performance im Mittelpunkt. Kraftvolle Choreografien, präzise Moves und Grooves trainieren Musikalität, Körperkontrolle und Präsenz. Dabei geht es nicht nur darum, Choreografien zu lernen, sondern sie selbstbewusst zu performen und den eigenen Style zu entwickeln.

Street Jazz verbindet Elemente aus Hip-Hop, Jazz Dance, Modern Dance und Breakdance zu einem energiegeladenen und vielseitigen Tanzstil. Nach einem gemeinsamen Warm-up werden Koordination, Isolationen und verschiedene Schrittfolgen trainiert, bevor das Gelernte in einer Choreografie zusammenkommt. Im Mittelpunkt stehen dynamische, rhythmische und ausdrucksstarke Bewegungen.

Selbstbewusstsein, Präsenz und Ausdruck stehen bei Heels im Fokus. Im Training werden die Grundlagen der Heels-Technik wie Lines, Balance, Drehungen, Hairwhips und Floorwork Schritt für Schritt erarbeitet und in Choreografien miteinander verbunden. So entwickeln die Tänzer:innen Sicherheit auf Heels und lernen, Bewegungen kontrolliert, fließend und ausdrucksstark umzusetzen.

Kraftvolle Beats geben beim Reggaeton den Ton an. Typische Moves, isolierte Körperbewegungen und dynamische Choreografien sorgen für ein energiegeladenes Training mit viel Rhythmus und Attitude. Im Fokus stehen Musikalität, Koordination und ein selbstbewusstes Körpergefühl.

Energie, Rhythmus und Lebensfreude stehen beim Afro Dance im Mittelpunkt. Inspiriert von verschiedenen afrikanischen Tanzstilen entstehen kraftvolle Moves und dynamische Choreografien, bei denen der ganze Körper in Bewegung kommt. Der Kurs stärkt Koordination und Körpergefühl und bietet viel Raum für den eigenen Ausdruck.

Der Hula Hoop wird hier zum Tanzpartner: Klassische Hoop-Techniken treffen auf fließende Moves und abwechslungsreiche Choreografien. Spielerisch werden Koordination, Beweglichkeit und Körperspannung trainiert. Dabei entstehen immer neue Möglichkeiten, Bewegung und Reifen kreativ miteinander zu kombinieren.

Rollen, Sprünge, Handstände und akrobatische Elemente machen Tanzakrobatik zu einem vielseitigen Bewegungstraining. Spielerisch werden Handstandvariationen und weitere akrobatische Grundlagen erlernt und mit rhythmischen Bewegungen, Improvisation und kleinen Choreografien kombiniert. Dabei werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Körpergefühl gefördert – im Mittelpunkt stehen die Freude an der Bewegung, Kreativität und der Spaß am gemeinsamen Tanzen.

Im Zirkuskurs werden spielerisch Akrobatik, Balance, Jonglage und Hula Hoop miteinander verbunden. Dabei werden Koordination, Konzentration, Rhythmusgefühl und Körperwahrnehmung gefördert und Schritt für Schritt neue Tricks erlernt. Der Spaß an Bewegung und das Entdecken der eigenen Fähigkeiten stehen dabei im Mittelpunkt.

Beim Parkour geht es darum, Hindernisse sicher, kreativ und fließend zu überwinden. Schritt für Schritt werden Techniken wie Springen, Landen, Rollen, Balancieren und Klettern erlernt und miteinander kombiniert. Dabei werden Kraft, Koordination und Körperkontrolle gefördert – und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten gestärkt.

Floor Barre ist ein gezieltes Körpertraining am Boden, bei dem Haltung, Ausrichtung und Bewegungsabläufe ohne die Belastung des eigenen Körpergewichts im Stand trainiert werden. Durch ruhige und kontrollierte Übungen werden insbesondere die Tiefenmuskulatur, Körpermitte, Flexibilität, Ausdrehung und Körperwahrnehmung gestärkt und Fehlhaltungen bewusster wahrgenommen. Das Training verbessert Stabilität, Beweglichkeit und eine gesunde, effiziente Körperhaltung und eignet sich ideal als Ergänzung und Vorbereitung für das Balletttraining.

Yoga verbindet bewusste Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung zu einem ganzheitlichen Training. Durch fließende Bewegungsfolgen und gezielte Übungen werden Kraft, Beweglichkeit, Balance und Stabilität gefördert. Gleichzeitig entsteht Raum, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, Spannungen zu lösen und einen Ausgleich zum Alltag und zum Tanztraining zu schaffen.